Аттестационная программа джиу-джитсу тойде сиготай (Размер: 229 КБ, .rtf)
Отличное выполнение самостраховок, основных акробатических элементов, знание базовых стоек, базовых ударов, базовых удержаний с выходом на болевые. 3 схватки по 2 мин. + 1 ката без оружия
- Демонстрация ударов руками и ногами;
- Бросовая техника (не менее 4-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
- Ката (не менее 2-х ката);
- Болевые на руки (не менее 6 (колесо болевых не обязательно));
- Болевые на ноги (не менее 4 (колесо болевых не обязательно));
- Удушающие (не менее 3);
- Раздел защита от захватов:
вид захвата – количество (не менее):
- запястье спереди – 1
- два запястья спереди – 1
- один отворот – 1
- 2-а отворота – 1
- обхват спереди с руками – 1
- захват шеи двумя руками – 1
- волосы спереди – 1
- два запястья сзади – 1
- обхват сзади с руками – 1
- плечи сзади – 1
- Раздел защита от ударов руками (ногами):
- руками – 2
- ногами – 2
- Раздел работа с оружием:
- джо и явара (с джо и против) – 2
- пояс – 1
- нож – 3
- 3 схватки по 2 мин.
- Демонстрация ударов руками и ногами;
- Бросовая техника (не менее 5-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
- Ката (не менее 2-х ката);
- Болевые на руки (не менее 10 (колесо болевых не обязательно));
- Болевые на ноги (не менее 5 (колесо болевых не обязательно));
- Удушающие (не менее 4);
- Раздел защита от захватов:
вид захвата – количество (не менее):
- запястье спереди – 1
- два запястья спереди – 1
- один отворот – 1
- 2-а отворота – 1
- обхват спереди с руками – 1
- захват шеи двумя руками – 1
- волосы спереди – 1
- два запястья сзади – 1
- обхват сзади с руками – 1
- плечи сзади – 1
- Раздел защита от ударов руками (ногами):
- руками – 2
- ногами – 2
- Раздел работа с оружием:
- джо и явара (с джо и против) – 2
- пояс – 1
- нож – 3
- 3 схватки по 2 мин.
- Демонстрация ударов руками и ногами;
- Бросовая техника (не менее 8-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
- Ката (не менее 3-х ката);
- Болевые на руки (не менее 10 (колесо болевых не обязательно));
- Болевые на ноги (не менее 7 (колесо болевых не обязательно));
- Удушающие (не менее 6);
- Раздел защита от захватов:
вид захвата – количество (не менее):
- запястье спереди – 2
- два запястья спереди – 2
- один отворот – 2
- 2-а отворота – 2
- обхват спереди с руками – 1
- захват шеи двумя руками – 1
- волосы спереди – 1
- два запястья сзади – 1
- обхват сзади с руками – 1
- плечи сзади – 1
- Раздел защита от ударов руками (ногами):
- руками – 4
- ногами – 4
- Раздел работа с оружием:
- джо и явара (с джо и против) – 4
- пояс – 3
- нож – 5
- 5 схваток по 2 мин.
- Демонстрация ударов руками и ногами;
- Бросовая техника (не менее 10-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
- Ката (не менее 4-х ката);
- Болевые на руки (не менее 12 (колесо болевых не обязательно));
- Болевые на ноги (не менее 8 (колесо болевых не обязательно));
- Удушающие (не менее 6);
- Раздел защита от захватов:
вид захвата – количество (не менее):
- запястье спереди – 2
- два запястья спереди – 2
- один отворот – 2
- 2-а отворота – 2
- обхват спереди с руками – 2
- захват шеи двумя руками – 2
- волосы спереди – 2
- два запястья сзади – 2
- обхват сзади с руками – 2
- плечи сзади – 2
- Раздел защита от ударов руками (ногами):
- руками – 5
- ногами – 5
- Раздел работа с оружием:
- джо и явара (с джо и против) – 5
- пояс – 4
- нож – 6
- 5 схваток по 2 мин.
- Демонстрация ударов руками и ногами;
- Бросовая техника (не менее 10-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
- Ката (не менее 4-х ката);
- Болевые на руки (не менее 15 (колесо болевых не обязательно));
- Болевые на ноги (не менее 10 (колесо болевых не обязательно));
- Удушающие (не менее 6);
- Раздел защита от захватов:
вид захвата – количество (не менее):
- запястье спереди – 2
- два запястья спереди – 2
- один отворот – 2
- 2-а отворота – 2
- обхват спереди с руками – 2
- захват шеи двумя руками – 2
- волосы спереди – 2
- два запястья сзади – 2
- обхват сзади с руками – 2
- плечи сзади – 2
- Раздел защита от ударов руками (ногами):
- руками – 7
- ногами – 7
- Раздел работа с оружием:
- джо и явара (с джо и против) – 7
- пояс – 5
- нож – 8
- 6 схваток по 2 мин.
- 4 киу с незначительным увеличением количества техники, но с существенным повышением качества её выполнения;
- 3-киу не менее 100 техник + 10 схваток по 2 мин;
- 2-киу не менее 130 техник + 3 ката без предметов + 2 ката с предметами + 12 схваток по 2 мин;
- 1-киу не менее 210 техник + 3 ката без предметов + 3 ката с предметами +15 схваток по 2 мин.
Мастерская аттестационная программа Джиу-Джитсу Тойде Сиготай
Раскрыть программу
Количество техник (не менее)
Раздел
1 – дан
2 – дан
№ 1. Ударная техника
20
20
Руками
10
10
Ногами
10
10
№ 2. Ката
7
7
Без оружия
5
5
С оружием
2
2
№ 3. Бросковая техника
20
25
№ 4. Болевые приемы (колесо болевых)
28
35
На руки
20
25
На ноги
8
10
№ 5. Удушающие приемы
8
10
№ 6. Защита от захватов
56
66
1 запястье спереди / сзади
8
8
2 запястья спереди / сзади
6
8
Отворот кимоно / два отворота кимоно
8
10
Плечи сзади
6
8
Волосы спереди / сзади
4
6
Корпус спереди с руками
6
8
Корпус сзади с руками
4
6
Шея спереди / сзади
10
12
№ 7. Защита от ударов
24
30
Рукой
12
15
Ногой
12
15
№ 8. Защита от ножа
25
25
Тычок
5
5
Сверху
5
5
Снизу
5
5
Сбоку
5
5
Испанский (малый, большой)
5
5
№ 9. Защита от пистолета (спец. программа)
10
10
Живот
1
1
Грудь
1
1
Лоб
1
1
Бок
1
1
Спина
1
1
Висок
1
1
Затылок
1
1
С захватом одежды
1
1
С захватом за волосы
1
1
С припечатыванием к стене
1
1
К припечатыванием к земле
1
1
№ 10. Бо-джитсу
40
55
Палка (защита)
15
20
Палка (атака)
15
20
Явара
10
15
№ 11. Вее-джитсу
12
18
Удары рукой
6
10
Удары ногой
6
8
№ 12. Защита от контратак (спец. программа)
10
15
Рукой
5
8
Ногой
5
7
№ 13. Индивидуальная техника или сложная прыжковая техника, или техника от 2-х партёров
8
10
№ 14. Соревновательная работа
40 минут
50 минут
Схватки х минут
20х2
25х2
№ 15. Тамэшивари: от 16 лет
4
6
Рукой
2
3
Ногой
2
3
Сумма техник
285
320
Допускается выполнение 6-ти ката без предметов из разряда сложных ката, либо любая комбинация ката с предметами и без предметов из разделов сложных ката. Допускается демонстрация ката из других стилей боевых искусств. Все техники выполняются в движении и с обязательным выполнением фиксации после выполнения бросков.
Ката:
Без оружия: 4 стороны света, Санчин (2-3 варианта), Янсу, Гекасайдай, Хичим, Тайфу.
С оружием: янджо ни.
Подножки:
- Передняя подножка
- Боковая
- Задняя
- Зацеп изнутри
- Зацеп снаружи
- Выхват под пятку
Подсечки:
- Передняя
- Боковая
- В темп шагов
Броски:
- Через бедро
- Через плечо
- Через грудь
- Через плечо с коленей
- Выхват ног
- Нижние ножницы
- Верхние ножницы
- Через спину с захватом двух рук
- Через спину с захватом руки подмышку
- С упором стопы в живот
- Подхват под две ноги
- Подхват между ног
- Переворотом
- Мельница вперед, назад, в бок
- Мельница с коленей
- Висячка
Для женщин возможно исключение бросков с использованием большой становой силы: подхват переворотом, мельница, с заменой другой техникой по желанию сдающего.
Бросковая техника должна выполняться в движении без сопротивления партнёров, но динамично, с чёткой фиксацией после выполнения технического действия.
3, 4, 5 киу должны быть подводящими к экзаменам на 2 и 1 киу, поэтому программа этих экзаменов должна включать основные элементы более сложных программ. В зачёте учитываются лишь чисто выполненные техники с правильной фиксацией партнёра, сохранением баланса, динамичным выполнением технических действий. Начиная с 3 киу, не менее 1/3 техник должно демонстрироваться слева (для правшей), а начиная с 1 дана экзаменуемый обязан демонстрировать все техники в обе стороны.
Начиная с 3 киу, к экзамену допускаются лишь те, кто прошел предэкзаменационное тестирование на физическую, спортивно-силовую, психологическую подготовку, выносливость.
Примечания
- Первая аттестация (на 10 киу) временного промежутка не имеет и разрешается по усмотрению инструктора.
- Время ожидания между экзаменами на следующую ученическую степень до 5 киу 6 месяцев. Остальные временные промежутки указаны в таблице «Время ожидания».
Посмотреть минимальное время ожидания
Степень:
Время:
Дополнительные требования:
5-кю
6-мес.
4-кю
6-мес.
3-кю
6-мес.
2 ученика на 5 кю
2-кю
1-год
3 ученика на 4 кю
1-кю
1-год
4 ученика на 3 кю
1-дан
2-года
5 учеников на 2-кю
2-дан
2-года
5 учеников на 1 кю
- Демонстрация ударной техники производится из любой стойки школы, удобной сдающему экзамен. Удары руками демонстрируются четко (в боевом режиме) по 2-а раза с каждой руки. Удары ногами демонстрируются четко (в боевом режиме) по 3-и раза с каждой ноги;
- болевые и удушающие приемы демонстрируются в учебном режиме (без резких и неаккуратных движений, которые могут нанести травму партнеру) до команды сдачи партнером;
- качество выполнения техники оценивается инструктором, после чего инструктор выносит резолюцию по поводу сдачи экзамена;
- техники разделов 2, 4-9 обязательно должны быть с одним или более контролями школы джиу-джитсу. Техника завершается обозначением добивания партнера;
- при демонстрации колеса болевых (на руки и на ноги) обязателен постоянный болевой контроль партнера. Потеря контроля считается грубой ошибкой выполнения техники раздела;
- схватки проводятся под судейством инструктора длительностью по 2 минуты каждая. После каждых 3-х схваток сдающему даётся 1 минута на восстановление дыхания;
- с 16 лет с 5-го киу вводится раздел разбивание жестких предметов (тамашивари). По выбору сдающий разбивает любыми разными ударами 3 доски (300х300х30). Исключения составляют девушки.
Перечень физических тестов, являющихся допуском к аттестационным экзаменам по джиу-джитсу, начиная с 3 киу (мужчины), 2 киу (женщины) до 1 дана
- Отжимание в упоре на руках (на кулаках), касаясь пола грудью 100 (40)*** раз;
- отжимание на одной руке, касаясь пола плечом – 30 (нет) раз;
- подъём ног из виса, касаясь ногами перекладины – 40 (15) раз;
- приседания на одной ноге – по 30 (10) раз;
- подтягивания на перекладине, доставая перекладину подбородком – 25 (4) раз(а);
- скоростно-координационный тест: из положения фудо-дачи, падение на грудь, выход в положение на спине, пронося ноги строго под собой, со страховкой перед падением на спину, переворот на грудь без помощи рук, выход в шико-дачи, 20 раз с чёткой фиксацией каждого промежуточного положения (только для мужчин);
* Физические тесты выполняются накануне экзамена. В случае, если претендент не выполняет тесты или хотя бы один из них, он не допускается к аттестационным экзаменам.
** Коррективам подлежат нормативы 3, 4 и 5 для представителей тяжёлой и абсолютной весовой категорий (в индивидуальном порядке).
*** В скобках указаны женские нормативы.