Программа аттестации Московского спортивного клуба джиу-джитсу

Аттестационная программа джиу-джитсу тойде сиготай (Размер: 229 КБ, .rtf)


Отличное выполнение самостраховок, основных акробатических элементов, знание базовых стоек, базовых ударов, базовых удержаний с выходом на болевые. 3 схватки по 2 мин.

Отличное выполнение самостраховок, основных акробатических элементов, знание базовых стоек, базовых ударов, базовых удержаний с выходом на болевые. 3 схватки по 2 мин. + 1 ката без оружия

  1. Демонстрация ударов руками и ногами;
  2. Бросовая техника (не менее 4-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
  3. Ката (не менее 2-х ката);
  4. Болевые на руки (не менее 6 (колесо болевых не обязательно));
  5. Болевые на ноги (не менее 4 (колесо болевых не обязательно));
  6. Удушающие (не менее 3);
  7. Раздел защита от захватов:
    вид захвата – количество (не менее):
    • запястье спереди – 1
    • два запястья спереди – 1
    • один отворот – 1
    • 2-а отворота – 1
    • обхват спереди с руками – 1
    • захват шеи двумя руками – 1
    • волосы спереди – 1
    • два запястья сзади – 1
    • обхват сзади с руками – 1
    • плечи сзади – 1
  8. Раздел защита от ударов руками  (ногами):
    • руками – 2
    • ногами – 2
  9. Раздел работа с оружием:
    • джо и явара (с джо и против) – 2
    • пояс – 1
    • нож – 3
  10. 3 схватки по 2 мин.
  1. Демонстрация ударов руками и ногами;
  2. Бросовая техника (не менее 5-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
  3. Ката (не менее 2-х ката);
  4. Болевые на руки (не менее 10 (колесо болевых не обязательно));
  5. Болевые на ноги (не менее 5 (колесо болевых не обязательно));
  6. Удушающие (не менее 4);
  7. Раздел защита от захватов:
    вид захвата – количество (не менее):
    • запястье спереди – 1
    • два запястья спереди – 1
    • один отворот – 1
    • 2-а отворота – 1
    • обхват спереди с руками – 1
    • захват шеи двумя руками – 1
    • волосы спереди – 1
    • два запястья сзади – 1
    • обхват сзади с руками – 1
    • плечи сзади – 1
  8. Раздел защита от ударов руками  (ногами):
    • руками – 2
    • ногами – 2
  9. Раздел работа с оружием:
    • джо и явара (с джо и против) – 2
    • пояс – 1
    • нож – 3
  10. 3 схватки по 2 мин.
  1. Демонстрация ударов руками и ногами;
  2. Бросовая техника (не менее 8-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
  3. Ката (не менее 3-х ката);
  4. Болевые на руки (не менее 10 (колесо болевых не обязательно));
  5. Болевые на ноги (не менее 7 (колесо болевых не обязательно));
  6. Удушающие (не менее 6);
  7. Раздел защита от захватов:
    вид захвата – количество (не менее):
    • запястье спереди – 2
    • два запястья спереди – 2
    • один отворот – 2
    • 2-а отворота – 2
    • обхват спереди с руками – 1
    • захват шеи двумя руками – 1
    • волосы спереди – 1
    • два запястья сзади – 1
    • обхват сзади с руками – 1
    • плечи сзади – 1
  8. Раздел защита от ударов руками  (ногами):
    • руками – 4
    • ногами – 4
  9. Раздел работа с оружием:
    • джо и явара (с джо и против) – 4
    • пояс – 3
    • нож – 5
  10. 5 схваток по 2 мин.
  1. Демонстрация ударов руками и ногами;
  2. Бросовая техника (не менее 10-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
  3. Ката (не менее 4-х ката);
  4. Болевые на руки (не менее 12 (колесо болевых не обязательно));
  5. Болевые на ноги (не менее 8 (колесо болевых не обязательно));
  6. Удушающие (не менее 6);
  7. Раздел защита от захватов:
    вид захвата – количество (не менее):
    • запястье спереди – 2
    • два запястья спереди – 2
    • один отворот – 2
    • 2-а отворота – 2
    • обхват спереди с руками – 2
    • захват шеи двумя руками – 2
    • волосы спереди – 2
    • два запястья сзади – 2
    • обхват сзади с руками – 2
    • плечи сзади – 2
  8. Раздел защита от ударов руками  (ногами):
    • руками – 5
    • ногами – 5
  9. Раздел работа с оружием:
    • джо и явара (с джо и против) – 5
    • пояс – 4
    • нож – 6
  10. 5 схваток по 2 мин.
  1. Демонстрация ударов руками и ногами;
  2. Бросовая техника (не менее 10-х бросков (подсечек, подножек и т.д.));
  3. Ката (не менее 4-х ката);
  4. Болевые на руки (не менее 15 (колесо болевых не обязательно));
  5. Болевые на ноги (не менее 10 (колесо болевых не обязательно));
  6. Удушающие (не менее 6);
  7. Раздел защита от захватов:
    вид захвата – количество (не менее):
    • запястье спереди – 2
    • два запястья спереди – 2
    • один отворот – 2
    • 2-а отворота – 2
    • обхват спереди с руками – 2
    • захват шеи двумя руками – 2
    • волосы спереди – 2
    • два запястья сзади – 2
    • обхват сзади с руками – 2
    • плечи сзади – 2
  8. Раздел защита от ударов руками  (ногами):
    • руками – 7
    • ногами – 7
  9. Раздел работа с оружием:
    • джо и явара (с джо и против) – 7
    • пояс – 5
    • нож – 8
  10. 6 схваток по 2 мин.
  • 4 киу с незначительным увеличением количества техники, но с существенным повышением качества её выполнения;
  • 3-киу не менее 100 техник + 10 схваток по 2 мин;
  • 2-киу не менее 130 техник + 3 ката без предметов + 2 ката с предметами + 12 схваток по 2 мин;
  • 1-киу не менее 210 техник + 3 ката без предметов + 3 ката с предметами +15 схваток по 2 мин.

Мастерская аттестационная программа Джиу-Джитсу Тойде Сиготай

Раскрыть программу
Мастерская аттестационная программа Джиу-Джитсу Тойде Сиготай
  Количество техник (не менее)
Раздел 1 – дан 2 – дан
№ 1. Ударная техника 20 20
Руками 10 10
Ногами 10 10
№ 2. Ката 7 7
Без оружия 5 5
С оружием 2 2
№ 3. Бросковая техника 20 25
№ 4. Болевые приемы (колесо болевых) 28 35
На руки 20 25
На ноги 8 10
№ 5. Удушающие приемы 8 10
№ 6. Защита от захватов 56 66
1 запястье спереди / сзади 8 8
2 запястья спереди / сзади 6 8
Отворот кимоно / два отворота кимоно 8 10
Плечи сзади 6 8
Волосы спереди / сзади 4 6
Корпус спереди с руками 6 8
Корпус сзади с руками 4 6
Шея спереди / сзади 10 12
№ 7. Защита от ударов 24 30
Рукой 12 15
Ногой 12 15
№ 8. Защита от ножа 25 25
Тычок 5 5
Сверху 5 5
Снизу 5 5
Сбоку 5 5
Испанский (малый, большой) 5 5
№ 9. Защита от пистолета (спец. программа) 10 10
Живот 1  1
Грудь 1 1
Лоб 1 1
Бок 1 1
Спина 1 1
Висок  1 1
Затылок 1
С захватом одежды 1 1
С захватом за волосы 1 1
С припечатыванием к стене 1 1
К припечатыванием к земле 1
№ 10. Бо-джитсу 40 55
Палка (защита) 15 20
Палка (атака) 15 20
Явара 10 15
№ 11. Вее-джитсу 12 18
Удары рукой 6 10
Удары ногой 6 8
№ 12. Защита от контратак (спец. программа) 10 15
Рукой 5 8
Ногой 5 7
№ 13. Индивидуальная техника или сложная прыжковая техника, или техника от 2-х партёров 8 10
№ 14. Соревновательная работа 40 минут 50 минут
Схватки х минут 20х2 25х2
№ 15. Тамэшивари: от 16 лет 4 6
Рукой 2 3
Ногой 2 3
Сумма техник 285 320

 

Допускается выполнение 6-ти ката без предметов из разряда сложных ката, либо любая комбинация ката с предметами и без предметов из разделов сложных  ката. Допускается демонстрация ката из других стилей боевых искусств. Все техники выполняются в движении и с обязательным выполнением фиксации после выполнения бросков.

Ката:

Без оружия: 4 стороны света, Санчин (2-3 варианта),  Янсу, Гекасайдай, Хичим, Тайфу. 

С оружием: янджо ни.

Подножки:

  • Передняя подножка
  • Боковая
  • Задняя
  • Зацеп изнутри
  • Зацеп снаружи
  • Выхват под пятку

Подсечки:

  • Передняя
  • Боковая
  • В темп шагов

Броски:

  • Через бедро
  • Через плечо
  • Через грудь
  • Через плечо с коленей
  • Выхват ног
  • Нижние ножницы
  • Верхние ножницы
  • Через спину с захватом двух рук
  • Через спину с захватом руки подмышку
  • С упором стопы в живот
  • Подхват под две ноги
  • Подхват между ног
  • Переворотом
  • Мельница вперед, назад, в бок
  • Мельница с коленей
  • Висячка

Для женщин возможно исключение бросков с использованием большой становой силы: подхват переворотом, мельница, с заменой другой техникой по желанию сдающего.
Бросковая техника должна выполняться в движении без сопротивления партнёров, но динамично, с чёткой фиксацией после выполнения технического действия.

3, 4, 5 киу должны быть подводящими к экзаменам на 2 и 1 киу, поэтому программа этих экзаменов должна включать основные элементы более сложных программ. В зачёте учитываются лишь чисто выполненные техники с правильной фиксацией партнёра, сохранением баланса, динамичным выполнением технических действий. Начиная с 3 киу, не менее 1/3 техник должно демонстрироваться слева (для правшей), а начиная с 1 дана экзаменуемый обязан демонстрировать все техники в обе стороны.
Начиная с 3 киу, к экзамену допускаются лишь те, кто прошел предэкзаменационное тестирование на физическую, спортивно-силовую, психологическую подготовку, выносливость.

Примечания

  • Первая аттестация (на 10 киу) временного промежутка не имеет и разрешается  по усмотрению инструктора.
  • Время ожидания между экзаменами на следующую ученическую степень до 5 киу  6 месяцев. Остальные временные промежутки указаны в таблице «Время ожидания».

Посмотреть минимальное время ожидания
Степень: Время: Дополнительные требования:
5-кю 6-мес.  
4-кю 6-мес.  
3-кю 6-мес. 2 ученика на 5 кю
2-кю 1-год 3 ученика на 4 кю
1-кю 1-год 4 ученика на 3 кю
1-дан 2-года 5 учеников на 2-кю
2-дан 2-года 5 учеников на 1 кю

 

  • Демонстрация ударной техники производится из любой стойки школы, удобной сдающему экзамен. Удары руками демонстрируются четко (в боевом режиме) по 2-а раза с каждой руки. Удары ногами демонстрируются четко (в боевом режиме) по 3-и раза с каждой ноги;
  • болевые и удушающие  приемы демонстрируются в учебном режиме (без резких и неаккуратных движений, которые могут нанести травму партнеру) до команды сдачи партнером;
  • качество выполнения техники оценивается инструктором, после чего инструктор выносит резолюцию по поводу сдачи экзамена;
  • техники разделов 2, 4-9 обязательно должны быть с одним или более контролями школы джиу-джитсу. Техника завершается обозначением добивания партнера;
  • при демонстрации колеса болевых (на руки и на ноги) обязателен постоянный болевой контроль партнера. Потеря контроля считается грубой ошибкой выполнения техники раздела;
  • схватки проводятся под судейством инструктора длительностью по 2 минуты каждая. После каждых 3-х схваток сдающему даётся 1 минута на восстановление дыхания;
  • с 16 лет с 5-го киу вводится раздел разбивание жестких предметов (тамашивари). По выбору сдающий разбивает любыми разными ударами 3 доски (300х300х30). Исключения составляют девушки.

Перечень физических тестов, являющихся допуском к аттестационным экзаменам по джиу-джитсу, начиная с 3 киу (мужчины), 2 киу (женщины) до 1 дана

  • Отжимание в упоре на руках (на кулаках), касаясь пола грудью 100 (40)*** раз;
  • отжимание на одной руке, касаясь пола плечом – 30 (нет) раз;
  • подъём ног из виса, касаясь ногами перекладины – 40 (15) раз;
  • приседания на одной ноге – по 30 (10) раз;
  • подтягивания на перекладине, доставая перекладину подбородком – 25 (4) раз(а);
  • скоростно-координационный тест: из положения фудо-дачи, падение на грудь, выход в положение на спине, пронося ноги строго под собой, со страховкой перед падением на спину, переворот на грудь без помощи рук, выход в шико-дачи, 20 раз с чёткой фиксацией каждого промежуточного положения (только для мужчин);

 

Физические тесты выполняются накануне экзамена. В случае, если претендент не выполняет тесты или хотя бы один из них, он не допускается к аттестационным экзаменам.
** Коррективам подлежат нормативы 3, 4 и 5 для представителей тяжёлой и абсолютной весовой категорий (в индивидуальном порядке).
*** В скобках указаны женские нормативы.

Первые две тренировки пробные.
8 (495) 452 7477 или

оставить заявку
Записаться на тренировку









Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на
обработку своих персональных данных


 
Первые две тренировки пробные
Новичкам не позднее двух недель c начала занятий необходимо предоставить медицинскую справку из Спортивно-физкультурного диспансера
Анкета для секции заполняется в рабочем порядке не позднее месяца с начала тренировок. В этот же срок оформляется Будо-паспорт
Не забывайте указывать Ваши контакты для обратной связи!

Оставить заявку